
Un programme complet de plus d’une centaine d’exercices pour se mettre au sport ou compléter votre entraînement.
Un code couleur ainsi que des dessins anatomiques explicatifs vous permettront de cibler rapidement les exercices par parties du corps.
Vous pourrez ainsi élaborer facilement votre programme selon vos objectifs.
Bon entraînement !
Vous trouverez ces livres dans l’Espace Adulte (Rdc).
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Tags : #sport #santé
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