đŸ’ȘđŸ‹ïžâ€â™€ïžđŸ’»On a testĂ© pour vous… le renforcement musculaire Ă  la maison ! (BOÎTE NUMÉRIQUE)

Et non, pas de photo de la séance, le confinement est assez pénible comme ça,
je vous Ă©pargne donc les joues rouges et les cheveux collĂ©s đŸ„”đŸ˜œ!

Envie de bouger un peu, de se maintenir en forme et/ou de se défouler
pendant cette période pas banale ?

Alors c’est parti pour une vidĂ©o rĂ©alisĂ©e par la trĂšs connue Fitness Team
dont la rĂ©putation n’est plus Ă  faire dans le domaine des DVD sportifs !
Des professionnels du sport se proposent d’ĂȘtre vos coachs personnels
le temps d’un entrainement que vous aurez choisi.

Pas besoin de matériel, les conseils sont clairs, les postures bien expliquées
et les coachs sympas proposant des variantes pour que personne ne lùche !

Le dĂ©cor des vidĂ©os nous met Ă  l’aise, on se retrouve dans un salon comme on peut l’ĂȘtre nous-mĂȘme derriĂšre notre Ă©cran 😉

Et évidemment, ça travaille !
Mention spéciale pour la partie Ventre plat, il y a le deuxiÚme effet Kiss cool le lendemain !
(Et lĂ  j’ai perdu l’audience des moins de 20 ans avec cette rĂ©fĂ©rence, toi-mĂȘme tu sais 😙).

Le programme de cette vidéo est complet :

Abdos fessiers (1h02)
Body Sculpt (1h08)
Ventre plat (47mn)
Wake up – Renforcement musculaire 1 (10mn)
Wake up – Renforcement musculaire 2 (16mn)

Évidemment on ne fait pas tout d’un coup (sauf si vous ĂȘtes mĂ©ga motivĂ©.e.s
et lĂ  je dis chapeau mais surtout bonjour les courbatures) !
On se fait son petit planning pour la semaine et c’est que du bonheur
pour votre petit corps de warrior confinĂ© 👍

Bon, la semaine prochaine j’essaierai la vidĂ©o de relaxation ou celle apprenant
les massages de pieds, je la montrerai à Monsieur 😁

Belle semaine Ă  tou.te.s, tenez bon et prenez soin de vous !
#jerestechezmoi

Vidéo disponible en ce moment en ligne via la Boßte numérique
(incluse dans votre abonnement et exceptionnellement accessible
Ă  tout le Calvados pendant le confinement).
➔Comment ça marche ?
 

 

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Tags :
#pendantleconfinement #SuggestionsLoisirs #BoßteNumérique #formationenligne #vod #sport

A propos Émilie

Fan de SF, de bons p'tits thrillers et de romance depuis peu ;)   Livres fĂ©tiches : La machine Ă  explorer le temps d'H.G Wells, La nuit des temps de RenĂ© Barjavel, L'Ă©ducation de Stony Mayhall de Daryl Gregory, Geisha d'Arthur Golden ou encore Sur la route de Jack Kerouac...
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